La alimentación es el pilar fundamental de la salud.

El mantenimiento de unos malos hábitos alimentarios se relacionan directamente con enfermedades como obesidad, diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares e incluso algunos tipos de cáncer.

En las últimas décadas, la sociedad ha evolucionado radicalmente hacia un estilo vida sedentario, adoptando una alimentación rápida, procesada, rica en grasas, azúcares y sal, en perjuicio del consumo de alimentos saludables como verdura, huevos, pescado, fruta, etc.
Comer bien implica no solo alimentarte de una manera variada y equilibrada, sino que hay múltiples factores que influyen directamente en cómo nos va a afectar ese alimento.

Te enseñamos a cómo planificar tus ingestas, cocinar los alimento, seleccionar los alimentos de temporada, organizar la alimentación de tu familia y sobre todo, disfrutar de la comida.