SLOW FOOD
El movimiento Slow Life promueve un estilo de vida más pausado y consciente. Este movimiento invita a las personas a desacelerar, desconectarse del ritmo frenético que nos obliga a devorar …
Vitamina D en deportes de resistencia
La vitamina D desempeña un papel importante en el rendimiento deportivo y la salud de los atletas de resistencia aeróbica. Mantener niveles adecuados de esta vitamina a través de la …
Factores que determinan el éxito en deportes de resistencia
En los deportes de resistencia, bien sea corriendo, nadando, o en bicicleta, los atletas pueden cometer diversos errores que afectarán a su rendimiento y a su salud a largo plazo. …
LACTATO y rendimiento físico
¿Qué es el Lactato? El lactato es una sustancia química que se produce en el cuerpo durante ciertos procesos metabólicos. Es un producto de la fermentación láctica, un proceso en …
Triptófano, el aminoácido clave
Comencemos… El triptófano es un aminoácido esencial que desempeña varios roles importantes en el cuerpo humano, incluyendo su participación en la síntesis de proteínas y la producción de neurotransmisores clave …
CALCIO y deportes de resistencia
El calcio es un mineral esencial para el funcionamiento adecuado del cuerpo humano. Juega un papel fundamental en la salud ósea, la contracción muscular, la coagulación sanguínea y la transmisión …
Hierro en deportes de resistencia
El hierro es un mineral esencial para el organismo humano, ya que es un componente clave de la hemoglobina, la proteína responsable de transportar oxígeno en la sangre. En los …
CALORIMETRÍA INDIRECTA
¿QUÉ ES LA CALORIMETRÍA INDIRECTA? La calorimetría indirecta es una técnica utilizada para medir el gasto energético en humanos y animales. Se basa en la medición de la producción de …
Magnesio y deportes de resistencia
Éste es un mineral esencial para el cuerpo humano, por jugar un papel importante en la contracción muscular, la síntesis de proteínas o la correcta función del sistema nervioso, estando …
Consejos de Nutrición para afrontar la MiM 2023
EL próximo 22 de Abril tendrá lugar la edición Penyagolosa Trails 2023. Te mostramos cómo afrontar a nivel nutricional la MiM (Marató i Mitja), la prueba «pequeña» del Penyagolosa Trais …